凉拌沙拉窍门，凉拌沙拉窍门是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于凉拌沙拉窍门的问题，于是小编就整理了2个相关介绍凉拌沙拉窍门的解答，让我们一起看看吧。

芝麻沙拉酱凉拌苦菊做法？

1.制作食材:

苦菊    紫甘蓝    圣女果    鸡蛋    芝麻酱    核桃    腰果

1.制作过程:

1.把苦菊洗干净，撕成小丝。沥干水分。紫甘蓝两片叶子切成细丝。洗净沥干水分。苦菊，紫甘蓝铺在碗底。

2.鸡蛋两个，冷水下锅， 水开后煮七八分钟。将煮好的鸡蛋在冷水中浸泡几分钟。剥壳，对半切开放在苦菊上。

3.圣女果取缔洗净。空干水分对半切开与鸡蛋交叉放好，

4.在食材上倒入芝麻酱。 放入腰果核桃。拌上就可以吃了。

坚果沙拉拌苦菊

苦菊含有丰富的维生素和微量元素，可预防贫血，具有消炎杀菌的功效，通便排毒，能促进肠胃蠕动，而且它的热量很低，是一种不可多得的美食，非常适合夏季食用的时令蔬菜！

原料：苦菊、坚果、沙拉酱。

做法步骤：

第1步、准备好食材：苦菊适量，清洗干净后用纯净水浸泡一会儿，沥干水份备用，坚果适量备用。

第2步、把苦菊切成段，装入盆中，撒上沙拉酱。

第3步、再把坚果撒上即可。

苦菊

1颗

生抽

少许

芝麻酱

少许

花生碎

少许

香油

少许

麻油

少许

味精

少许

熟芝麻

少许

1

苦菊去根，放入清水洗净，捞出沥水后切段。

2

芝麻酱倒入碗中，放入香油解开，放入花生碎、麻油搅匀。

3

盆中放入苦菊段、倒入生抽、味精和挑好的芝麻酱搅拌均匀。

4

拌好的凉菜倒入盘中摆盘即可，撒点熟芝麻点缀。

苦菊和圣女果洗干净，沥干水分，将苦菊撕开，铺在碗底，加入切块的梨子和橙子，将圣女果切开放入，挤上沙拉酱。

将薯片掰碎摆在最上面，再倒入酸奶，搅拌一下。完成。酸奶不要太浓稠，有点流动性，易拌均匀，所有的绿叶菜要洗干净，沥干水分，直接生吃，口感也不错。

凉拌包菜的最简单的方法？

材料：圆***半个，油适量，盐少许，糖少许，味极鲜适量，姜少许，蒜少许，红干椒适量，花椒适量，柠檬一个

制作步骤：

1、准备圆***半个，切碎洗净。

2、准备花椒、红干椒、姜、蒜。

3、在碗里加少许盐、味极鲜、白糖，挤入半个柠檬汁（没有就用醋代替），调好汁。

4、锅里水烧开，加入适量油、盐，加入圆***煮至变色捞起过凉开水。

5、控干水分，油锅烧热，下花椒炸香，拣去不用。

6、把热油倒入装有姜、蒜、干红椒的碗里，利用热油把红椒炸香。

7、把调好的酱汁倒入装圆***的碗里，再倒入炸好的香油拌匀即可。

包菜，先切成两半。然后头朝下在桌子上使劲磕几下，把包菜叶磕松。先把包菜头切掉，然后切成细丝。

把包菜丝放到清水中漂洗干净。然后控干水分放入盆中，加盐抓匀延迟10分钟。到时间后把包菜水洗干净就可以用来凉拌了。

调一个料汁。葱姜蒜切末，加生抽，盐拌匀，烧一点热油泼在上面搅拌均匀。然后再放入少许醋，小米辣，花椒油，辣椒油搅拌均匀。

将料汁浇到包菜丝中，再撒上一些香菜拌匀即可。

主料：甘蓝菜600克

辅料：黄瓜100克,西芹30克,香蕉100克,苹果200克

调料：盐3克,胡椒粉2克,柠檬汁30克,色拉酱150克

甘蓝沙拉的做法：

1. 把甘蓝洗净掰开，放到冷水中泡20～30分钟，变脆后捞出

2. 控水分，切成丝

3. 黄瓜洗净，切丝

4. 芹菜择去筋，洗净，切丝

5. 香蕉去皮切片

6. 苹果去核切丝

7. 将切好的蔬菜和水果放在盆里，撒上盐和胡椒粉，淋上柠檬汁，浇上马乃司少司即可食用

到此，以上就是小编对于凉拌沙拉窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于凉拌沙拉窍门的2点解答对大家有用。