凉拌沙棘雪梨，凉拌沙棘雪梨的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于凉拌沙棘雪梨的问题，于是小编就整理了3个相关介绍凉拌沙棘雪梨的解答，让我们一起看看吧。

在水果中，刺梨的维生素C含量到底能排前几名？

刺梨果实中，每100克鲜果维生素C的含量为1300-2700毫克，约含维生素P6000毫克。沙棘的维生素C含量与维生素P含量都在刺梨之下，所以，迄今为止，“维生素之王”的桂冠应该非刺梨莫属。

刺梨为蔷薇科落叶灌木，为野生小灌木，4-6月开粉红色、红色或深红色的花，夏花秋实。果实呈扁圆球形，直径2-4厘米，成熟时呈金***，果肉脆，成熟后有浓芳香味，果皮上密生软毛刺。刺梨不但维生素C含量极高，维生素E的含量也高于其他水果、蔬菜，可堪比蛋类、奶油等。刺梨的药用价值也很高，其花、叶、果、籽皆可人药，有健胃、消食、滋补、止泻等功效。尤其是刺梨富含超氧化物歧化酶，有抗***、抗辐射的功效，在心血管、消化系统和各种肿瘤疾病防治方面，都有十分广泛的应用。

但值得注意的是，刺梨和沙棘都是野生植物，果肉的丰富性和适口性方面不如猕猴桃，所以人工栽培基本上没有实施。不过，刺梨和沙棘都是野生分布非常普遍的植物，具有很强的适应能力，相信总有一天，含有维生素最高的水果将以不同的形式走入人们的生活。

在水果中，刺梨的维生素C含量到底能排前10名。刺梨维C之王，并且富含超氧化物歧化酶。刺梨是一种蔷薇科植物缫丝花的果实，也叫做茨梨、木梨子、送春归、刺酸梨子、九头鸟、文先果等。

第一名。刺梨：维C之王，并且富含超氧化物歧化酶（简称SOD），保健功能是抗氧化、延缓衰老。

刺梨：每100克含维生素C2585毫克。人体每天需要维生素C100毫克，4克刺梨就能够提供103克维生素C。

IF是什么牌子？

if是中涵国际旗下的饮料品牌，中文名为中涵国际，是中国的品牌。

如果品牌英文名称为iF，则代表主营产品包括雪梨汁、纯果汁、沙棘汁饮料、荔枝汁、苹果汁、蔬果汁、葡萄汁、金桔汁、果蔬汁、橙汁、酸梅汤饮料、酸梅膏等。if是一家专注于健康饮料的椰子水品牌，来自于光照充足、雨水丰沛的泰国。

孩子积食时，可以多吃哪些水果？助消化，健脾胃？

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孩子积食大都是家长惯出来的：

1.家长太纵容孩子的吃饭问题

端到孩子面前的菜不对孩子胃口，孩子就不好好吃。有的家长还端着饭碗，追着孩子一口一口地哄着喂。

吃一口饭要花上五六分钟。有的孩子稍微吃了一点，就跑去玩了，其实根本没有正常吃饭。

孩子每次都勉强吃半顿饭，但凡吃饱点，他就去玩了，但很快就饿了，饿了就吃零食。而这些零食通常是不健康的食物。经常这么吃孩子的脾胃就会受伤。

2.孩子吃某种食物太多了

比如说孩子喜欢吃鸡排，家长就给买好多，让孩子使劲吃。一下吃多了某一种食物，特别是高热量食物，就会造成积食，然后脾胃功能就下降了。这时再让他吃别的食物，他就会选择不吃了，因为没胃口。

3.吃不健康的食物太多

许多孩子喜欢吃各种零食，喝饮料。现在这类食物都添加了些人造物质， 有些是对人体健康有不良影响。孩子一旦喜欢 上这些食品，可能对正餐就会失去兴趣，导致饮食规律紊乱，便会使孩子脾胃受伤。

孩子积食时，可以多吃哪些水果？助消化，健脾胃？

都说，久积必伤脾。而现在的水果，大部分是寒性的，吃了以后，会损伤到脾胃。

所以，当孩子积食的时候，其实我是不太建议家长给他直接吃水果的。

说到，清积食，健脾胃，我倒是可以教大家做一款小零食，平时没事的时候大人小孩都能吃。

山药鸡内金丸

材料：鸡内金、山药、山楂、红豆

鸡内金：是家鸡的砂囊内壁，是一种消化器官。《滇南本草》上面也说，鸡内金可以宽中健脾，消食磨胃，可以治小儿乳食结滞，肚大青筋，痞积疳积；

铁棍山药：一味平补脾胃药食两用的东西，里面含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质可以健脾益胃、助消化；

山楂：可以消食化积、行气散淤；

红豆：可以健脾益肾、清热解毒、利尿消肿。

做法：

1.将鸡内金洗干净后放在铁锅上炒熟碾碎

2.山药洗干净蒸熟碾成泥

3.山楂洗干净后放在铁锅上炒焦碾成粉

4.红豆直接磨成粉

5.将上述的所有材料放在一起掺杂着少许蜂蜜揉成丸子

如果你家孩子也有积食的情况，那么就可以直接点击左下方了解更多了解更多详情或者私信【中医安心妈妈】，只要我看到，就会在第一时间回复你~

遇到喜欢吃的美味，成年人都会难以抵挡，忍不住多吃，更何况是自制能力差的孩子。孩子碰到喜欢吃的就会吃的多，家长们也觉得，孩子好不容易碰上个爱吃的，愿意吃就多吃一点吧！这样就易造成积食。

积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”。

食物是什么？说白了就是能量、热量。如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。

食物没有被及时地消化吸收，就会郁积生热化火。如果有积食了，就相当于第一张多米诺骨牌要倒了，那将会给孩子带来很多很多家长都想不到的问题。积食不光是影响孩子食欲那么简单！咳嗽、肺炎、小儿反复呼吸道感染、便秘、贫血都和它有关系！

有下面表现孩子可能积食了！

1. 饭入口后久含不呑,吃一顿饭要很长时间，孩子厌食。

2、孩子腹胀大便硬结或腹泻。

3、孩子免疫力低。

4、孩子烦躁易哭,精神不好。

5、孩子面黄瘦弱,舌苔厚且白,鼻梁两侧发青。

孩子一旦积食，妈妈们就会很心焦，现在正是瓜果成熟的季节。其实很多水果对于孩子的积食有很好的缓解作用！

1、苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维果胶，它可以吸收水分，使孩子的大便变软后排除，缓解便秘的痛苦；当孩子腹泻时，多吃苹果还可以起到吸收大便中的水分，起到止泻的作用。所以苹果这种可以“双向调节”的水果，尤其的适合孩子食用。

2、火龙果：火龙果汁多肉嫩，又含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，可以为孩子补充各类微量元素，孩子便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

3、梨子：梨子是营养很丰富的水果佳品，吃梨子不仅能补充很多的水份，而且可以促进肠胃健康，如果出现了积食，消化不良的情况时，吃些梨子可以有效调整肠胃，消积食，可以将梨子做成粥或者炖水服用。

4、消积食，健脾养胃食疗方---沙棘麦芽粉泡水
按照1:1的比例准备好这些食材：鸡内金、沙棘、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜，将食材全部烘干后，打成粉末，取4g温水冲泡给孩子喝即可。

根据自身的情况，每日可以喝1-2次。这个食疗方来源于《本草纲目》,因为孩子年纪小，因此比较建议通过食疗的方式去调理脾胃，强健脾胃。

到此，以上就是小编对于凉拌沙棘雪梨的问题就介绍到这了，希望介绍关于凉拌沙棘雪梨的3点解答对大家有用。